![營養健身葛格Peeta](/img/default-banner.jpg)
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營養健身葛格Peeta
Taiwan
Приєднався 5 чер 2016
大家好這邊是Peeta葛格
祝福各位有美好的一天。
來學習一下正確的運動營養以及健身知識吧,寫些。
健身工作室|Peeta Fitness:www.peeta.tw/fitness/
美味健康餐|Peeta TakeTake:taketake.peeta.tw/
超好喝高蛋白|Peeta Mart:mart.peeta.tw/
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品牌/企業 合作請洽漢普頓:hampton.lu0404@gmail.com
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在海上進行2萬步美食路跑!紐西蘭羊排吃到飽、晚上竟有聯誼酒吧?|美食路跑 EP6
拍攝時間:2024/01
【挪威郵輪 奮進號】詳細資訊:bit.ly/49OVfRO
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► 12 週打造理想體態|www.pressplay.cc/link/FC4A5EAD
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🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片:goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵:goo.gl/bQLZ7D
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Відео
『30天運動挑戰』100公尺衝刺!接近100公斤的我能跑贏12秒的尼克嗎?
Переглядів 51 тис.5 місяців тому
拍攝時間:2023/10-2023/12 前陣子受邀參加尼克舉辦的運動會,雖然最後沒有參與到,但這段時間我還是有找老師集訓一下。 究竟從沒學過跑步的我,能跑出多少秒的成績?就讓我們看下去 阿遠教練: yuan.c / - - - Welcome to PEETAVERSE: ► 我的生活| peeta.gege ► TeamJoined服飾|www.teamjoined.com.tw/ ►金豐盛國產生鮮雞肉|www.kingrichfoods.com/tw ► 12 週打造理想體態|www.pressplay.cc/link/FC4A5EAD ► Naturecan CBD|naturecan-taiwan.pxf.io/oe6VNo ► STEPX 健身房|www.stepx.com.tw/ ► Peeta TakeTake 健...
【#便利商店 最棒健康食物】增肌減脂靠7-11&全家食物,哪些是好的選擇?
Переглядів 286 тис.5 місяців тому
上次我們分享了全聯的增肌減脂食物選擇, 不過許多上班族忙碌的情況下,不一定能自己料理, 今天就讓我們來分享便利商店有哪些食物, 是好吃又能讓我們增肌減脂吧! - - - Welcome to PEETAVERSE: ► 我的生活| peeta.gege ► TeamJoined服飾|www.teamjoined.com.tw/ ►金豐盛國產生鮮雞肉|www.kingrichfoods.com/tw ► 12 週打造理想體態|www.pressplay.cc/link/FC4A5EAD ► Naturecan CBD|naturecan-taiwan.pxf.io/oe6VNo ► STEPX 健身房|www.stepx.com.tw/ ► Peeta TakeTake 健康餐|taketake.peeta.tw/ ► STEPV 補給品|www.stepv...
日本OG級IFBB PRO帶我跟R瑞訓練!前輩們的訓練精華傳授,舒服! Ft. 阿瑞 @user-hs5ot9mr3v、山岸秀匡、廣川翔一、湯淺幸大
Переглядів 38 тис.5 місяців тому
拍攝時間:2023/11 山岸秀匡: hideyamagishi 廣川翔一: kingyuasa 湯淺幸大: sho.hirokawa STEPX|EVOLGEAR 訓練營 也即將在三月推出! 想體驗看看EVOLGEAR的專業器材與STEPX的專業教學嗎? 現場還提供STEPV 補給品,只需只需體驗價300元,名額有限要搶要快! 03/17 男生組 報名連結:(報名已滿,若有額外釋出請留意STEPX IG) 03/24 女生組 報名連結:(報名已滿,若有額外釋出請留意STEPX IG) STEPX IG: stepx.fitness Evolgear 愛鉑齊亞專業健身器材 現在已有專業的台灣團隊來服務大家囉!更多內容請洽: EVOLGEAR官網:evolgear.com.tw...
俄羅斯職業選手帶練臀腿!戰鬥民族的訓練內容,第一個動作我就快陣亡了。Ft. IFBB PRO Shmukler Elizaveta
Переглядів 50 тис.6 місяців тому
Shmukler Elizaveta: erizababy STEPX|EVOLGEAR 訓練營 也即將在三月推出! 想體驗看看EVOLGEAR的專業器材與STEPX的專業教學嗎? 現場還提供STEPV 補給品,只需只需體驗價300元,名額有限要搶要快! 03/17 男生組 報名連結:www.surveycake.com/s/v97oV 03/24 女生組 報名連結:www.surveycake.com/s/Y78gz Evolgear 愛鉑齊亞專業健身器材 現在已有專業的台灣團隊來服務大家囉!更多內容請洽: EVOLGEAR官網:evolgear.com.tw/index.php Instagram: evolgear_tw Line 官方帳號:@evolgear-tw - - - Welcome to PEETAVERSE:...
高空極限體能王!直面福岡72關の高度恐懼,能順利挺到最後嗎?
Переглядів 27 тис.6 місяців тому
拍攝時間:2023/11 這次跟大淵來日本拍片,團隊也安排了我去挑戰高空極限體能王挑戰, 究竟一個小時內我能過到第幾關?就讓我們看下去。 CASETiFY 『新春系列』龍年設計手機殼全新推出! 購買連結:casetify.com/peetagege 春節優惠活動:2月7日 至 2月14日,CASETiFY 官網春節優惠活動享 2 件 8 折 「Magsafe 兼容強悍防摔立架手機殼」輕鬆追劇、閱讀或視訊,讓你解放雙手! 「2 合 1 充電座」手機& AirPods同時充電,超強磁吸力、角度 意旋轉! - - - Welcome to PEETAVERSE: ► 我的生活| peeta.gege ► TeamJoined服飾|www.teamjoined.com.tw/ ►金豐盛國產生鮮雞肉|www.kingrichfoods.com/tw ► 12 週打...
日本橫綱的餐廳開箱!相撲選手都吃什麼能有這麼大的力量?菜單中竟然沒有牛豬羊?
Переглядів 119 тис.6 місяців тому
大淵邀請我到日本一起體驗相撲, 當然不能錯過相撲選手究竟在吃什麼。 這次我們找了一間由日本橫綱開的店, 給他吃下去,寫些。 - - - Welcome to PEETAVERSE: ► 我的生活| peeta.gege ► TeamJoined服飾|www.teamjoined.com.tw/ ►金豐盛國產生鮮雞肉|www.kingrichfoods.com/tw ► 12 週打造理想體態|www.pressplay.cc/link/FC4A5EAD ► Naturecan CBD|naturecan-taiwan.pxf.io/oe6VNo ► STEPX 健身房|www.stepx.com.tw/ ► Peeta TakeTake 健康餐|taketake.peeta.tw/ ► STEPV 補給品|www.stepv.com.tw/ 🎬人氣影片🎬 ►...
【30天運動挑戰】從沒學過後空翻的我,30天後能順利翻起來嗎?
Переглядів 49 тис.6 місяців тому
* 何運動都有受傷的風險,嘗試時須在安全環境下進行 拍攝時間:2023/10 全系系列30天運動挑戰! 這個系列我將會找一個自己從沒接觸過的運動,並且認真給他學習30天, 究竟我能不能學會這項運動?就讓我們看下去。 - - - Welcome to PEETAVERSE: ► 我的生活| peeta.gege ► TeamJoined服飾|www.teamjoined.com.tw/ ►金豐盛國產生鮮雞肉|www.kingrichfoods.com/tw ► 12 週打造理想體態|www.pressplay.cc/link/FC4A5EAD ► Naturecan CBD|naturecan-taiwan.pxf.io/oe6VNo ► STEPX 健身房|www.stepx.com.tw/ ► Peeta TakeTake 健康餐|taketake.p...
和物理治療師一起看我的後空翻影片,脖子的保護不能馬虎!除了手麻外,我可能會有哪些後遺症?Ft. 三個字SunGuts @sunguts
Переглядів 145 тис.6 місяців тому
今天我們邀請到三個字SunGuts物理治療師一起來看我受傷的片段 並與大家一起科普下脖子究竟有多需要照顧好,不能開玩笑, 就讓我們看下去,寫些。 三個字SunGuts 物理治療師:www.youtube.com/@sunguts@UCTPPmVw8pCUmw9tfY_MaKNg - - - Welcome to PEETAVERSE: ► 我的生活| peeta.gege ► TeamJoined服飾|www.teamjoined.com.tw/ ►金豐盛國產生鮮雞肉|www.kingrichfoods.com/tw ► 12 週打造理想體態|www.pressplay.cc/link/FC4A5EAD ► Naturecan CBD|naturecan-taiwan.pxf.io/oe6VNo ► STEPX 健身房|www.stepx.com.tw/ ...
頸椎摔斷、跑馬燈閃過,受傷後的人生啟發。各位嘗試各種運動一定要注意安全。
Переглядів 444 тис.7 місяців тому
【嘗試各種運動前,一定要注意各項安全】 去年12中的時候我在後空翻時, 不慎摔斷了我的頸椎第七節、牙齒斷裂、神經也被壓迫到導致手麻麻的。 雖然到現在一個月後康復了許多,但回想起來還是歷歷在目。 這件事情的詳細過程、以及身體狀況,我將在這集與大家分享,寫些。 - - - Welcome to PEETAVERSE: ► 我的生活| peeta.gege ► TeamJoined服飾|www.teamjoined.com.tw/ ►金豐盛國產生鮮雞肉|www.kingrichfoods.com/tw ► 12 週打造理想體態|www.pressplay.cc/link/FC4A5EAD ► Naturecan CBD|naturecan-taiwan.pxf.io/oe6VNo ► STEPX 健身房|www.stepx.com.tw/ ► Peeta Tak...
【#全聯 最棒健康食物】各項A級評價食物,增肌減脂、高cp食材輕鬆買!
Переглядів 393 тис.7 місяців тому
最近自己準備食物的頻率增加許多,外食也會很留意食物選擇 因此想透過不同地點能得到的食物,來和大家分享哪些食材健康又高cp 讓大家能開著影片無腦跟著買,寫些! STEPV 女性綜合維他命B群 2024/01/07 - 2024/01/11 全館滿1000 輸入【PT0107】享9折:lihi.cc/IbOG4 女性綜合維他命B群*1 男性綜合維他命B群*1|8折 $1199(原價 $1500) 綜合維他命B群(男性、女性) 自由配 買3件、送1件|75折 $2250(原價 $3000) 男性B群 加購優惠 $610(原價 $750) 魚油 加購優惠 $900(原價 $1100) - - - Welcome to PEETAVERSE: ► 我的生活| peeta.gege ► TeamJoined服飾|www.teamjoined.com.tw/ ►金豐盛國...
高效率增肌飲食,新研究發現!若想變壯/增肌該怎麼安排自己的飲食?
Переглядів 177 тис.7 місяців тому
今天這支影片要跟大家討論的是增肌飲食的知識 除了基礎知識外,也會用一些新的研究來討論高效率增肌的飲食方式, 就直接給他看下去,寫些 - - - Welcome to PEETAVERSE: ► 我的生活| peeta.gege ► TeamJoined服飾|www.teamjoined.com.tw/ ►金豐盛國產生鮮雞肉|www.kingrichfoods.com/tw ► 12 週打造理想體態|www.pressplay.cc/link/FC4A5EAD ► Naturecan CBD|naturecan-taiwan.pxf.io/oe6VNo ► STEPX 健身房|www.stepx.com.tw/ ► Peeta TakeTake 健康餐|taketake.peeta.tw/ ► STEPV 補給品|www.stepv.com.tw/ 🎬人氣影...
男生需注意!睪固酮的濃度不足讓你男性雄風不再了嗎?10招讓睪固酮增加與減少流失的方法。
Переглядів 133 тис.7 місяців тому
男性健康的關鍵之一:睪固酮 我們都知道睪固酮會直觀的影響到男生的性功能以及肌肉, 但低睪固酮的危險性、一些天然可以幫助增加睪固酮的方式也很重要, 我們廢話不多說,就直接給他看下去 寫些 - - - Welcome to PEETAVERSE: ► 我的生活| peeta.gege ► TeamJoined服飾|www.teamjoined.com.tw/ ►金豐盛國產生鮮雞肉|www.kingrichfoods.com/tw ► 12 週打造理想體態|www.pressplay.cc/link/FC4A5EAD ► Naturecan CBD|naturecan-taiwan.pxf.io/oe6VNo ► STEPX 健身房|www.stepx.com.tw/ ► Peeta TakeTake 健康餐|taketake.peeta.tw/ ► STEPV...
減肥吃太少會引來什麼反彈?身體的代謝適應機制,安排適當的熱量回補與休息日
Переглядів 73 тис.8 місяців тому
今天要跟大家討論的是減肥吃太少的話,身體會產生什麼副作用? 去年忙碌又想同時參加比賽的我,硬是在最後時間做了極大的熱量赤字。 究竟這樣對我的身體帶來什麼影響? 就讓我們看下去。 - - - Welcome to PEETAVERSE: ► 我的生活| peeta.gege ► TeamJoined服飾|www.teamjoined.com.tw/ ►金豐盛國產生鮮雞肉|www.kingrichfoods.com/tw ► 12 週打造理想體態|www.pressplay.cc/link/FC4A5EAD ► Naturecan CBD|naturecan-taiwan.pxf.io/oe6VNo ► STEPX 健身房|www.stepx.com.tw/ ► Peeta TakeTake 健康餐|taketake.peeta.tw/ ► STEPV 補給品...
7個動作,飽滿翹臀菜單分享,新手也適用!|臀部課表| Ft. Christine 教練
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2萬步台南美食路跑!從小吃到大、回台南必吃店家不藏私 Ft. 國泰世華商業銀行 吃貨豪豪 @HowHowEat
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『叫你阿嬤來囉!』亞洲最強Q嬤李彩薇!總和275 亞洲健力紀錄保持人,是國手也是大學教授的超強長輩!
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10倍大可頌超驚人!被招待免費牛排!英國篇食物路跑,原來司康可以這麼好吃!【四角戀在英國】
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台灣健美傳奇來了!三王之一 獅王黃建智 分享給我他最愛的手臂訓練課表!
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【學餐大Pee K】英國牛津vs台灣大學,都是最強的大學,但哪一間比較好吃?【四角戀在英國 EP4】
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跟Alisa挑戰IG上超流行的雙人瑜伽/健身!10項能完成幾個?其中1項地獄級難度!
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讓泌尿科醫師帶你成為捉 i 大師!太快身寸如何降低敏感度?怎麼訓練在床上才能展現雄風?Ft.程威銘醫師
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【食完筆記本 日本篇】日本IFBB賽後吃爆!人生中最好吃的法式吐司找到了!
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林北叫靈車老師啦
所以最後大麻事件結果是什麼...就這樣不解釋嗎
You are the best in your field. 加油加油 we wait for you come back
Peeta, 加油👏
怎麼好想吐🤮🤮🤮
台湾说话真有意思,这么大的咪咪说话还那么机车
蛋奶素食者 外食要怎麼增肌減脂...?
梅西有八座金球獎
梅西比他強多了
楷教練 在後面看了這訓練強度 傻眼
18:48 peeta的表情超好笑😂 有了女神,完全被豪哥冷落🤣🤣
美食頻道🎉
認真問個,吸毒不是會影響到食慾和作息嗎 可是肌肉生長明明就需要良好飲食和睡眠 為什麼有些人吸毒還是一直很壯啊?不公平!
毒品也分劑量跟類型 興奮劑跟放鬆的迷幻類效果不同 而且假定peeta有吸,他的運動量也還還是比很多人大 是也不用什麼事都扯到公不公平啦,當想著公不公平的時候,往往就是離目標更遠的時候了
換個講法好了,吃炸雞會影響身體狀況,結果蓋伊之前吃了一個月的速食,還是比一堆人壯 這樣是否也不公平? 實際上他的運動量還是很大,此外熱量也是有在控制 今天批塔如果有吸,那他的劑量和頻率為何?如果劑量沒到他的耐受(影響生理表現)的程度,那他當然還是很壯
peeta你好我目前國一啞鈴公斤想練手臂可以給點建議嘛!
Was a bit skeptic about this, but watching how I blasted all over the "place" in less than a month was shocking, I used what I talked about the other day, and although it actually took about 5 weeks for my volume to double, I just go'ogled Jan Venstaker's Shooting Ropes and her reaction has been priceless!
拍完就離婚了💔
我面呼大麻。。。。。😊😊😊😊😊
很丟臉。。。。。😊😊😊😊😊😊😊
高蛋白粉是 乳清嗎
那個拍手聲實在太搶戲 哈哈
趕快回來拍影片😢
柳葉魚也可以煮味噌湯👍
對於每一個人來說 <過多>的有氧這個很難定義 況且有氧對於心肺功能很有幫助~ 心肺功能正面提升 應該不是缺點吧? 也是蠻多運動項目基本練習項目 就看各人怎摸去選擇~
加油🎉(私心覺得鬍子留著比較帥
豪哥太可爱了, 看到女神的他秒变小粉丝😂😂🎉
甚麼時候豪哥再比賽給徐看😆😆
lol
太棒啦!!
等待你的復出❤加油
太有帮助了,谢谢葛格!!
這個一看她動作行程的穩定度就知道不簡單,核心像雕塑一樣一點晃動都沒有
竹籤插在貢丸上不好看啦 股四頭腿後側要飽滿才好看😂
拜託快更新QQ
一直在那邊說黑魔法...無言😑
又回來看這集 發現現在alisa體脂太低
阿在海上有哈們嗎
我是Jakovic和Lewis Hamilton的粉絲,他們都是超級頂尖的vegan運動員哦!影片裡面沒有提到的常見vegan運動員很多,像是台灣人比較懂得NBA球員Kyrie irving,Chris Paul 或是Deandre jordan都是,至於棒球和美式足球的球星我就不太認識了
請問做這些動作多久會看到肌肉成長長大?
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自己做的全黑麦酸面包 无糖无油 算不算 垃圾食物
懷念這個單純為分享而分享的peeta
7:18 alisa 怎麼知道🤣
豪哥真的很喜歡啊!
那堆鬍子 要是我媽看到 他完全會罵我髒話😂❤❤❤好羨慕 批塔哥哥可以留成這樣
哇放縱的批塔哥哥😂❤ 連頭髮什麼都是
魔王竟然如此可愛
毒蟲何時更新??
無罪推定原則 你是法官你是檢察官?還是你看過判決書 判決沒出來你就說人毒蟲,你也沒好到哪去 鍵盤仔
哪麼久還有人回覆,有請人在洗毆
@@SS-kc2jv 如果沒事需要請你們這些人洗地?需要停哪麼久?沒事啦,另一個毒蟲8妹現在也是沒事。但毒🐛無誤
你講話是真夠難聽 也沒有一點尊重 老師沒教好嗎
難道是他的老師教吸毒的?不要隨便把別人老師請出來
3:46 怎麼跟師父都滿臉爆痘
我之前喝過這家的但個人味道不喜歡不能接受 忘記當時買什麼口味 但真的喝了一口直接報廢